menghadapi menstruasi

BAIK BUAT YANG BARU ATAU BELUM TERBIASA MENGHADAPI MENSTRUASI

Menstruasi lebih sering bikin ribet but we’re just going to have to deal with it. Seorang cewek yang normal pasti akan mengalami yang namanya menstruasi, yang umumnya dimulai sejak seiring cewek berumur 11 tahun sampai ia akhirnya mengalami menopause di usia 45-55 tahun

Siklus menstruasi

Adalah jarak antara menstruasi yang biasanya berlangsung kurang lebih 28 hari. Sekitar 90% cewek memiliki siklus 25-35 hari dan Cuma 10%-15% cewek yang memiliki siklus hingga 28 hari. Siklus ini tehitung sejak hari pertama menstruasi sampai sehari sebelum pendarahan menstruasi di bulan berikutnya.

Hari 1-5 lapisan dari dalaam rahim yang mengandung pembuluh darah dan sel telur yang nggak akan luruh. Proses ini yang disebut menstruasi dan biasanya terjadi antara 3-7 hari.

Hari 6-14 pada masa ini darah menstruasi akan berhenti. Menjelang hari ke-14, sel-sel akan terlepas dari indung telur. Masa ini disebut ovulasi.

Hari 15-23 ini adalah masa sibuk. Kalau sel telur nggak dibuahi, maka kadar hormon estrogen yang ada di dalam tubuh akan menurun drastis.

hari 24-28 kadar hormon progesteron menurun dan menyebabkan ssebagian cewek mengalami gejala sindrom pra menstruasi (PMS), seperti payudarah membengkak, kram perut, sakit kepala, sensitif, sampai jerawat.

Siklus menstruasi yang nggak teratur saat remaja masih tergolong normal, masih tergolong tubuhmu normal, karena tubuhmu perlu menyesuaikan diri. Dalam beberapa tahun siklusmu pasti akan teratur

Kalau kamu mengalami menstruasi di tanggal 1 september dan menstruasi berikutnya jatuh pada tanggal 31 oktober, berarti siklus menstruasimu 31-1 = 30 hari

Note !!!!!!!!

Tandai hari pertama menstruasimu pada kalender supaya kamu bisa cek apakah siklus menstruasimu teratur, kalau kamu sudah tahu berapa hari siklusmu, nantinya kamu bisa mengitung kapan tanggal menstruasimu yang berikutnya

Sumber : majalah Girlfriend ‘november 2009’